ネイチャーメイド 葉酸の口コミ評判は?妊娠中にためして安全なの?

ネイチャーメイドの葉酸サプリは本当に安全なの?口コミから見てみる

初めまして当サイトの管理人の、ミチです。
妊娠計画を立ててから葉酸サプリの摂取を考えて色々と調べていて気になったのがネイチャーメイドの葉酸サプリです。

まずはネイチャーメイドの葉酸サプリの評判と口コミについて

ネイチャーメイドの悪い口コミと良い口コミをまず見て実際にどんなメリットとデメリットがあるのかを見ていきましょう。

 

 

満足です!

 

 

葉酸って普通の食事でなかなか摂取できないらしくて、妊娠計画を
立ててから取るようにしています。妊娠後もとっていて、今も
お世話になっています。何より元気な赤ちゃんが産まれてきてくれた
事に満足しています。


 

 

効果は分からないけど安心!

 

 

 

朝と夜に1錠ずつ飲むようおにしてました。
効果ははっきりとは体には出ませんでしたが先天性異常のリスクが
下がるとの事も母子手帳に書いていたので、サプリメントを摂取すると
安心できるので、ストレスが減りました。


 

 

 

コスパが良い!

 

 

500円前後でドラックストアで購入する事ができます。
しかも、有名なネイチャーメイドなので安心して飲む事ができます。
続け易い金額だと思います。


 

 

 

 

飲むとひっかかる感じがする・・・

 

 

妊娠が分かってからネイチャーメイドの葉酸サプリを摂取するように
しました。つわりで食事の栄養バランスが偏り葉酸サプリで栄養を
頼るようにしていたのですが、飲むと咽にひっかかって、えずき
戻してしまいました。その後、数回試しましたがトラウマになって
いるのか結果は同じでした。私の体には合わなかったようです。


 

 

たまに、飲み込みにくい・・・

 

 

ドラックストアで500円という安さで購入しました。
わざわざネットで購入しないでも買い物ついでに変えたのが
買い易かったです。ただ、ごくまれに咽につっかかる感じがして
気持ち悪いです。粒のコーティングが変なんですかね?


 

 

粒が大きい・・・

 

 

 

友達から葉酸は妊婦さんじゃなく、普段から摂取しといたら健康にも
良いと言われ近くのドラックストアでネイチャーメイドの葉酸サプリを
購入しました。1日2粒で少し粒が大きくて飲みにくい
印象があります。。。


 

 

効果が分からないので不安

 

 

もうネイチャーメイドの葉酸の2便目に突入しました。
妊娠もなかなかせず、自分の為に飲んでいるような気分になってしまいます。
葉酸の効果自体はそんなに感じないです。


 

 

これって添加物じゃないの?

 

 

原材料を調べたら、セルロースとかショ糖脂肪酸エステル
って添加物って書いているんですけど・・・
これって本当に無添加なの?赤ちゃんの事を考えると少し怖いです。
ネットで調べても食品添加物の一種です。って書かれていました。


 

 

値段が安すぎるので逆に心配です・・・

 

 

葉酸サプリを色々調べていて、高いものでは一ヶ月7,000円(天然100%)くらい
のものがあったのに対しネイチャーメイド葉酸サプリは500円以下です。。。
冷静いなって考えると安過ぎて怖いです。
合成栄養価とか、入っていそうで少し怖いです。
また栄養価を調べても葉酸以外凄く低い栄養価です。


 

そこで実際にAmazonで購入してみました。

 

545円で購入できるし安いですよね。
ネイチャーメイド葉酸サプリですがAmazonの場合2日で届きました。
ドラックストアとかでも売っているみたいなのですが、私はAmazonの
方が家に届けてくれるのでいつもAmazonで購入してしまいます。

 

 

さっそくネイチャーメイド葉酸サプリを開けてみました。

 

 

少し気になるのですが、表記に葉酸200マイクログラムとありました・・・

 

 

厚生労働省からは400マイクログラム摂取するようにと
記載があったので、気になりHPを見てみたら・・・

 

あ!やっぱり葉酸は妊娠希望&妊婦さんの場合は400マイクログラム
の摂取が必要なんですね!ネイチャーメイドどうやら半分した葉酸が摂取できないようです。
少し心配になってしまいますね。

 

フタを開けてみるとこんな感じです。

 

 

少し粉っぽい感じで、香りがほんの少しあるくらいです。
手に粒をとって見てみました。
大きさも計ってみたのですが、そんなに大きくないですね!

 

 

 

 

ただ心配なのが、その栄養価でした。。。

 

やはり葉酸不足になるのを避けるための葉酸サプリなのに1日200マイクログラムしか摂取できなかったら怖いですよね?

 

葉酸が不足するとどうなるのか?

 

葉酸は水溶性ビタミンの一種で非常に摂取が難しいと言われています。水溶性ビタミンの特長として水に溶け易く熱にも弱いとう特長があります。
厚生労働省によると60度のお湯で野菜を湯がいた場合その半分は、ゆがいた水にビタミンが流れていってしまいます。
ただ、良い所もあり過剰摂取になりません。体に必要のないビタミンは全て体の外へ尿として流れていってくれます。これは凄くいいですよね?
ただ、やはり摂取が難しいという事で葉酸サプリメントも普及しています。

 

 アメリカなどの7か国で大規模の臨床試験が・・・

 

実はアメリカや海外合計7カ国で1991年に大きな臨床実験がされました。その臨床実験は、33カ所で行われ葉酸と先天性異常の関係について調べた所
葉酸を摂取している女性と摂取していない女性を比較すると、葉酸を摂取している女性は先天性異常のリスクをなんと72%も軽減できるようになりました。

 

その後、海外では葉酸の摂取が国をあげて呼びかけるようになりました。アメリカに関してはなんと、パスタや小麦粉に葉酸を 入れることを義務つけされました。
コレはアメリカのシリアルですが、ちゃんと葉酸が添加されています。

 

 

 

下の方の表記に「folic acid」と書かれていますよね?folic acidは日本語で葉酸です。
これは実際に1996年にアメリカで導入されました。
実は、1980年代まで日本の先天性異常の出生率の2倍以上の高さだったのですが、この葉酸の義務化によりなんと、現在は日本の半分以下の数値に治まっています。
1980年代と比較するとその数は2割くらいに減少しているようです。

 

2000年から、日本も厚生労働省に葉酸の摂取を推薦していますが、現状まだまだ女性の間に葉酸は知られていないのが現状なんですよね・・・
その結果なんと、1980年の2倍の先天性異常の出生率です。割合にすると日本は1000人に1人の先天性異常の割合です。

 

先天性異常が起こる原因とは?

 

これは細胞の再生ミスが原因とされています。そもそも葉酸の働きというものは、核酸といってDNAやRNAを形成するもとになる成分があり、それを核酸といっています。言ってみれば生命の元のようなものです。この核酸を助けているのが葉酸です。逆にこの葉酸が不足してしまうと核酸が上手く働かなくなってしまい細胞の生成などに問題が生じることがあります。
とくに成人した大人の場合大きな細胞再生はそこまで必要ないのですが、細胞の生成がとくに行われる、胎児の時にこの葉酸が必要とされています。分かり易く図で説明していくと。

 

 

胎児は最初人の形ではなく、このように受精卵の中に細胞が入っています。この細胞が分裂してまた合体してどんどんと、大きくなっていきます。
大体ですが、6週間くらいをかけて人の形へと、変わっていきます。最後は中枢神経と脳を作るのですが、実はこの瞬間が一番大切と言われていて、この時に葉酸があるかないかで、赤ちゃんの先天性異常のリスクは大きく変わります。

 

この時にもし葉酸が不足していると、中枢神経をつくる時に、管状へと神経を作っていきます。その時にまるでファスナーをしめるかのように神経管を作っていくのですが、この時に閉め忘れという問題が出てしまいます。

 

もしこれが上部でおこってしまうと、脳が形成されません。。。そうです。これが無脳症という先天性異常になってしまいます。
もし無脳症の場合、多くは流産か産まれた時にはもう亡くなっている、そして産まれて1週間以内になくなってしまうケースが多いです。

 

またこれが下部で行われると、どうなるのか?
これが下部でおこると次は、脊椎が体の外へ飛び出してしまう「2分脊椎」という病気になってしまいます。
この図のようにまるで背中に瘤のようなできものができてしまっていますよね?

 

これは脊椎が2つに別れてしまい、それが体の外へと隆起している状態です。
このまま、放置できないので、出産後すぐに手術が必要になってきます。
それでで、歩行障害などが起こるケースが非常に多いです。

 

先天性異常を72%も葉酸で予防できると考えたらとても葉酸の効果は高いと思います。
しかし、日本人の妊婦さんの4割しか1日の葉酸摂取量400マイクログラムを摂取できていない状況です。日本は、もう少しアメリカなどを見習って葉酸の摂取を義務化する筆よがあるのではないでしょうか?
アメリカの食文化だけを真似るのでは、なく、ちゃんと効果がある事も真似ていかないと
結局は、現状のように先天性異常の出生率がどんどん上がっていく事に通じてしまいます。

 

 

先進国で先天性異常が1000人に1人というのは、非常に高い数値です。
そう考えると、妊娠前から葉酸は必ず摂取するよにして行きたいですね。

 

そんな葉酸を妊婦さんは400マイクログラム摂取しないといけないわけなんですが、、、
まずネイチャーメイドは200マイクログラムしか入っていません。。。

 

添加物の表記も多少あります。。。

 

・セルロース
・ショ糖エステル

 

そして、気になるのが合成成分か天然成分かです。天然成分の場合合成成分と吸収率を比較した場合1.5倍も吸収率が変わってきます
この吸収率って非常の大きく、200マイクログラムの葉酸が摂取出来ると書いていてももし、合成の葉酸サプリメントの場合は、130マイクログラムしか摂取できない事に
なります。1日400マイクログラム摂取が推薦されているのに対すて130マイクログラムはさすがに少ない数値ですよね・・・・。
また安価な葉酸サプリは合成成分の場合石油由来のものが多く、葉酸の量だけに意識するのでなく、ちゃんと原料などを意識する必要があります。

 

 

葉酸サプリの大切な3つのポイント!

安全面

 

産まれてくるために飲む葉酸サプリなので、安全面を一番重視したいですよね?
「添加物」や「合成成分」などの化学薬品で作られている葉酸サプリって、それなりのリスクがありますよね。また国産の場合放射線の影響もあるのでそれらのチェックをちゃんとなされているのかも重要になってきます。

 

栄養価

 

妊婦さんの場合葉酸以外にも鉄分とカルシウムは妊娠中にとくに必要とされています。鉄分は、赤ちゃんの血になります、そして妊婦さんの貧血も防いでくれます。
そしてかカルシウムは赤ちゃんの骨となり、歯なども形成してくれます。葉酸以外にもちゃんと鉄分が入っている事、そしてカルシウムも入っている事が重要です。また栄養価の面で考えると合成成分は吸収力が低いので吸収力が高い葉酸サプリメントが必要になってきます。

コスパと飲み易さ

 

葉酸サプリの摂取は、妊娠を計画してから離乳時までか、理想とされています。
長い期間摂取する事を考えておくと、続け易い価格である必要があります。また妊娠初期は、つわりがとても辛い時期で、中にはサプリメントを飲むのもつらくなる人もいます。なので

 

妊娠中の私が飲んでいた15種類の中からおすすめの3つの葉酸サプリとネイチャーメイド葉酸サプリを比較してみました!

 

 

 

4つの葉酸サプリを分かりやすく表にまとめてみました!

 

 

 

 

 

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